Drumul către sănătate. Șapte piloni pentru ani de viață și viață în ani – Dragoș Pătraru și Anca Stănescu

Descriere

În Drumul către sănătate, Dragoș și Anca adună cele mai importante concluzii rezultate din ani de documentare, discuții cu specialiști și analiză a studiilor științifice despre sănătate și stil de viață.

Structurată în jurul a șapte piloni esențiali, cartea abordează teme precum alimentația, mișcarea, somnul, gestionarea stresului și alte obiceiuri care influențează sănătatea pe termen lung. Fără promisiuni spectaculoase și fără rețete magice, dar cu o abordare bazată pe dovezi, echilibru și decizii informate.